Guide für Beweglichkeit

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Kennst du das ? Du kannst keine Lasten mehr schmerzfrei aufheben. Du musst dich langsam vom Bürosessel erheben, weil dir der Schmerz sonst in den Rücken fährt. Du planst immer weniger in deiner Freizeit, weil du nicht weißt, ob du die Belastung schaffst. Lieber bleibst du zuhause oder im sicheren Umfeld. Dadurch wirst du immer inaktiver und bist immer öfter allein.

In diesem Guide erfährst du, wie du ganz einfach beweglich wirst. Ganz ohne Schweiß und Muskelkater!

0 Euro – Du bekommst sofort ein 14-seitiges PDF per E-Mail zugeschickt.

Ein kleiner Auszug meiner Kund:innen:

Dieses PDF ist perfekt für Dich, wenn Du…

… keine Ahnung hast, wie du dich korrekt bewegen sollst

Du hast deine Rückenbeschwerden schon eine Weile, immer mal wieder. Jetzt willst du endlich etwas tun. Nur was? Du kannst nun jederzeit zu dem Guide greifen, um die 7 Übungen zu machen.

… genug davon hast, dir nicht mehr schmerzfrei die Schuhe binden zu können

Fühlst du dich am Morgen oft steif beim Aufstehen? Fällt es dir oft nicht mehr so leicht, ein Paket aufzuheben? Du wirst sehen, dass du dich bald gelenkiger fühlst und dich leichter bücken kannst.

… dich endlich wieder zu 100 % auf deinen Körper verlassen + dich darin wohl fühlen willst

Wäre das nicht schön: morgens aus dem Bett zu hüpfen, dich rundum wohl zu fühlen, Aktivitäten planen zu können – sodass du ein freies, selbst-bestimmtes Leben führen kannst!

Kostet dich keinen Cent.

Mit diesem PDF erhältst Du sofort:

7 Übungen, die deinen Rücken beweglich machen

Mit diesem 7 Übungen habe ich bei jedem meiner über 100 Kund:innen zu trainieren begonnen. Viele kamen mit Beschwerden und gingen beweglich und frei. Diese magischen 7 Moves sind auch dein Beginn, wenn du dich frei bewegen willst.

Dein Gefühl für Gleichgewicht zurück

Dazu gibt es eine spezielle Übung, die deine Balance misst und trainiert. Je besser dein Gefühl für Gleichgewicht ausgeprägt ist, desto gesünder bist du und desto länger lebst du auch. Das haben Studien vielfach bewiesen.

Die Power, dein Leben aktiv zu gestalten

Wenn kleine Alltagshandlungen wie Stufen steigen, Pakete tragen, zu langes Sitzen zunehmend Schmerzen bereiten, bist du in deiner Lebensplanung beeinträchtigt. Beginne mit den 7 Übungen und spüre die wohlige Veränderung. Damit du wieder frei sein kannst, zu tun, was du gerne tust !

Hole dir jetzt deinen 0€ Guide für Beweglichkeit

Das gibt's nur im PDF für 0 Euro:

Kurze und effektive Übungen

Kennst du das ? Der Tag war lange und stressig. Für Bewegung war einfach keine Zeit. Du fühlst dich unbeweglich, bist aber zu müde bist für lange Sporteinheiten. Dann kommt das schlechte Gewissen dazu und schon fühlst du dich schlecht. Mit diesen Übungen fühlst du dich gleich wieder gut und hast deinem Körper etwas Gutes getan, und zwar schon innerhalb weniger Minuten.

Perfekter Mix aus Kraft + Beweglichkeit

Es kann sein, dass du ab + zu ein Fitness-Programm mitmachst, das anstrengend ist, dich vielleicht sogar überlastet. Dann bist du frustriert und denkst dir: das ist nichts für mich. Nachdem du die 7 Übungen gemacht hast, wirst du merken, wie wohl du dich fühlst, ohne überanstrengt zu sein, und die Entspannung auf einmal da ist. Und dann ist das Räkeln auf der Couch erst schön !

Wichtige Erkenntnisse über deinen Körper

Kennst du das ? Jedes Mal, wenn du eine Therapie machst, oder einen Arztbesuch absolvierst, haben dir die Expert:innen einiges über deinen Körper erzählt. Doch zuhause angekommen, in deinem Leben, verpufft dieses Wissen. Und warum? Weil DU der wahre Experte und die wahre Expertin bist. DU musst dich wohlfühlen mit dem, was du tust. Und diese 7 magischen moves sind dazu da, dir klar zu machen, was du schon alles kannst, und was du künftig in deinem Tempo noch alles erreichen wirst. Dazu brauchst du künftig nur DICH selbst.

Hol dir deinen starken Körper zurück